Очень эффективны электронные сигареты. Несколько знакомых так бросили. Важно потом и от электронной сигареты вовремя отказаться и вообще перестроиться на здоровый образ жизни.
Лучше вообще не начинать, тогда и бросать не придётся. :) А если серьёзно, то коллега говорил, ему очень помогла книга Алена Карра "Как бросить курить". Попробуйте почитать.
Самое главное-это сила воли) Сказала не буду-и все. Первую неделю страшно мучилась, думала, ну одну сигарету и все, но сдержалась, а на 8-ой день, как отрезало! А теперь, спустя много лет, если возникают такие мысли, сразу думаю о желтых зубах, стареющей коже и пр.Неужели я променяю красоту на все это?) Нет, спасибо!
Согласна с предыдущим комментатором, без силы волы вообще ничего не добиться. Работать нужно над собой и вырабатывать в себе это качество и прежде всего понимать, как вы вредите своему здоровью!
Бросить легко, раз 100 уже бросала ;), цитата Марк Твена, не моя. Но как показывает опыт, если сам не прмешь это решение, то расстаться с сигаретой сложно...
Бросить курить это очень тяжело. Я долгое время не мог бросить как только не старался. Но когда у меня родилась крошка дочка, я переборол себя и бросил.
Лучше всего бросать за счет силы воли - тогда и соблазну потом легче не поддаваться. А если воля не ахти - то электронные сигареты. У меня брат с их помощью бросил курить.
А мне помогли простые леденцы (их сейчас называют "монпасье") в жестяной коробочке. Захотела курить, бросила в рот 4-5 разноцветных карамелек и вроде отвлеклась.
Бросить курить сложно, но можно. Представьте, благодаря никотину организм работает в пол силы. Остальную половину работы выполняет никотин. Но он же приводит и к печальным последствиям: преждевременное старение, зубной камень, онкология, инсульт и т.д. Поначалу организму будет тяжеловато, ведь ему придётся самому теперь выполнять всю свою работу и он будет требовать от вас дозы никотина. Но потакать нельзя, надоо бороться. И в итоге вот она, награда: помолодевшая кожа, восстановится работа кишечника, лёгкость во всем теле.
Мне кажется, реальный залог успеха в этом деле - это действительное желание что-то поменять в своей жизни в лучшую сторону! Именно такая мотивация мне однажды помогла бросить курить после 10 лет заядлого смокинга! И никакие электронные сигареты, пластыри...ничего оак не помогало до этого.
Прекрасный повод бросить курить-это беременность! Многие барышни, как минимум, на 2 года расставились с этой привычкой! Главное потом, не попробовать затянуться....
Извечный вопрос "как бросить курить". Сколько не пытаешься бросить, а не получается. Эх!!!
ОтветитьУдалитьнужно перейти на менее слабые сигареты, а постепенно переключиться на что нибудь другое, например конфеты или семечки
ОтветитьУдалитьВсе проблемы в голове, надо взять и бросить одним днём, как это сделала я! просто принять решение и не отступать!
ОтветитьУдалитьОчень эффективны электронные сигареты. Несколько знакомых так бросили. Важно потом и от электронной сигареты вовремя отказаться и вообще перестроиться на здоровый образ жизни.
ОтветитьУдалитьЛучше вообще не начинать, тогда и бросать не придётся. :)
ОтветитьУдалитьА если серьёзно, то коллега говорил, ему очень помогла книга Алена Карра "Как бросить курить".
Попробуйте почитать.
Самое главное-это сила воли) Сказала не буду-и все. Первую неделю страшно мучилась, думала, ну одну сигарету и все, но сдержалась, а на 8-ой день, как отрезало! А теперь, спустя много лет, если возникают такие мысли, сразу думаю о желтых зубах, стареющей коже и пр.Неужели я променяю красоту на все это?) Нет, спасибо!
ОтветитьУдалитьМожно прочитать книгу Алена Карра. Большинству моим знакомым помогло. Пробовать нужно разные методы.
ОтветитьУдалитьСогласна с предыдущим комментатором, без силы волы вообще ничего не добиться. Работать нужно над собой и вырабатывать в себе это качество и прежде всего понимать, как вы вредите своему здоровью!
ОтветитьУдалитьБросить легко, раз 100 уже бросала ;), цитата Марк Твена, не моя. Но как показывает опыт, если сам не прмешь это решение, то расстаться с сигаретой сложно...
ОтветитьУдалитьБросить курить это очень тяжело. Я долгое время не мог бросить как только не старался. Но когда у меня родилась крошка дочка, я переборол себя и бросил.
ОтветитьУдалитьЛучше всего бросать за счет силы воли - тогда и соблазну потом легче не поддаваться. А если воля не ахти - то электронные сигареты. У меня брат с их помощью бросил курить.
ОтветитьУдалитьНужно бороться с причиной. Я начинаю много курить на фоне сильных стрессов. Пью успокоительные и курить уже не так тянет
ОтветитьУдалитьА мне помогли простые леденцы (их сейчас называют "монпасье") в жестяной коробочке. Захотела курить, бросила в рот 4-5 разноцветных карамелек и вроде отвлеклась.
ОтветитьУдалитьБросить курить сложно, но можно. Представьте, благодаря никотину организм работает в пол силы. Остальную половину работы выполняет никотин. Но он же приводит и к печальным последствиям: преждевременное старение, зубной камень, онкология, инсульт и т.д. Поначалу организму будет тяжеловато, ведь ему придётся самому теперь выполнять всю свою работу и он будет требовать от вас дозы никотина. Но потакать нельзя, надоо бороться. И в итоге вот она, награда: помолодевшая кожа, восстановится работа кишечника, лёгкость во всем теле.
ОтветитьУдалитьМне кажется, реальный залог успеха в этом деле - это действительное желание что-то поменять в своей жизни в лучшую сторону! Именно такая мотивация мне однажды помогла бросить курить после 10 лет заядлого смокинга! И никакие электронные сигареты, пластыри...ничего оак не помогало до этого.
ОтветитьУдалитьПрекрасный повод бросить курить-это беременность! Многие барышни, как минимум, на 2 года расставились с этой привычкой! Главное потом, не попробовать затянуться....
ОтветитьУдалитьв том то и дело что временно. На фоне послеродовой депрессии и усталости чень легко снова начать курить
Удалитьдейственный способ.намочить сигарету в молоке после чего,высушить и скурить ее.
Удалить