Чем полезны лимоны и зачем их употреблять

Аюрведа советует каждое утро выпивать стакан воды с лимоном натощак. Лимонная вода вымывает токсины из нашего организма и очень полезна для нашего здоровья. Лимоны — богатые витамином С цитрусовые. Они помогают нам бороться с простудой, оставаться красивыми и переживать незабываемые эмоции, когда мы едим их без сахара. Почему же лимонная вода так полезна?

Теплая вода с лимоном

Проснись и пей воду с лимоном! Такой напиток "заводит" пищеварительную систему и "поторапливает" все лишние вещества эвакуироваться из организма, - пишет Сегодня.

Аюрведа советует каждое утро выпивать стакан воды с лимоном натощак. Исследования показали, что чистая вода с лимоном улучшает наш кровоток и проницаемость капилярных сосудов. Вода с лимоном освежает и очищает нас, тогда как кофе и чай излишне возбуждают с утра.

Вода должна быть комнатной температуры — она позволит извлечь все энергетические и полезные для здоровья свойства лимона.

Кипяток разрушает полезные ферментативные свойства лимона.

Вода со льдом ухудшает свойства лимона, полезные для пищеварения. А телу потребуется больше энергии для разогревания ледяной лимонной воды.

16 причин еще больше любить лимоны

1.  Вы занимаетесь спортом? Лимонный сок помогает сбалансировать водно-солевой баланс. Пейте теплую лимонную воду после тяжелых тренировок.

2.  Если вы сбрасываете вес, лимон поможет сделать это быстрее!

3.  Лимон препятствует появлению прыщей и очень полезен для кожи.

4.  Лимон известен своими терапевтическими свойствами — он помогает вашей иммунной системе бороться с большинством инфекций.

5.  Лимонная вода творит чудеса для людей, имеющих проблемы с сердцем, благодаря высокому содержанию калия.

6.  Калий также питает мозг и нервные клетки.

7.  Лимон способствует активизации пищеварения.

8. Лимон помогает снизить боль и воспаление в суставах, так как растворяет мочевую кислоту.

9.  Стакан лимонного сока содержит менее 25 калорий. Это богатый источник таких полезных веществ, как витамины А и С, кальций, железо, пектиновая клетчатка.

10.  Вода с лимоном выводит токсины и шлаки из печени.

11.  Теплый лимонный сок помогает вывести токсины из организма.

12.  Лимон — отличный антисептик. Порезались? Обработайте рану лимонным соком!

13.  Лимон помогает бороться с простудой.

14.  Лимоны содержат пектиновые волокна — они очень полезны для здоровья толстой кишки, а также служат мощным антибактериальным средством.

15.  Лимонный напиток приводит в баланс уровень рН в организме.

16.  Если у вас изжога, выпейте стакан концентрированного лимонного сока. Это поможет снять боль и неприятные ощущения.