Продукты, которые лучше исключить из рациона

Очень часто в магазинах мы покупаем продукты, не задумываясь, и едим то, что наносит существенный вред здоровью... Американские диетологи составили список продуктов, которые нужно исключить из ежедневного рациона. Так как при регулярном употреблении они могут подорвать здоровье и привести к хроническим болезням.

Маргарин. Заменять сливочное масло маргарином – плохая идея. Так как последний содержит трансжиры, красители, ароматизаторы, консерванты. Он повышает уровень плохого холестерина, да и вообще слишком калориен. Кетчуп. Магазинный кетчуп содержит большое количество сахара, красителей, консервантов, улучшителей вкуса. Весь этот набор негативно влияет на здоровье сосудов, может привести к гипертонии и проблемам с сердцем. Сахарозаменители. Продукты «без сахара», но с сахарозаменителями долгое время рекламировались как диетические и низкокалорийные. Тем не менее, сахарозаменители – это нездоровая еда. Последние исследования показали, что они могут спровоцировать набор веса, проблемы с почками и даже диабет. Глазурь. Промышленная глазурь — это не только очень много сахара. Это еще и кукурузный сироп, трансжиры, искусственные красители и оттушки. Подумайте об этом, когда будете покупать очередную ромовую бабу. Клубника. Конечно, не всякая клубника, а только выращенная в теплицах, в промышленных масштабах. Ученые обнаружили в ней следы, как минимум 13 пестицидов. Пророщенные зерна. Да, любимый многими здоровый продукт. Но только если вы прорастили сою и пшеницу сами. Без помощи современной химической промышленности. А вот к магазинным образцам у ученых много вопросов.
Источник: http://ua.today/produkty_kotorye_luchshe_isklyuchit_iz_raciona

КОНТРАЦЕПТИВЫ ПОМОГУТ В ЛЕЧЕНИИ ГРИППА

От гриппа может помочь излечиться женский половой гормон, который обычно применяется в контрацептивах. По крайней мере, это работает на грызунах. То, что прогестерон помогает бороться с гриппом, стало настоящим сюрпризом для американских исследователей из школы Джона Хопкинса Блумберга в Мэриленде во время эксперимента с мышами.

Речь идет о женском половом гормоне, который активно участвует в менструальном цикле, беременности и росте плода в утробе матери. Аналог прогестерона (в т.ч. левоноргестрел) является основным компонентом противозачаточных таблеток (это и Эндометрин, и Эскапел и многие др.), которые регулярно принимают 100 миллионов женщин по всему миру.

Для достижения результатов ученые использовали самок мышей, которые были искусственно заражены вирусом гриппа. Одним из них также ввели прогестерон. Обе группы грызунов заболели, но те мыши, которые получили прогестерон, намного лучше справлялись с гриппом. У них наблюдалась хорошая защитная реакция организма, не так сильно воспалялись легкие, а даже если это происходило, они довольно быстро восстанавливались.

В КАНАДЕ НАРКОЗАВИСИМЫХ БУДУТ ЛЕЧИТЬ ГЕРОИНОМ

Канада одобрила продажу героина по рецепту для реабилитации наркозависимых. Фармацевтический сорт героина, известный как диацетилморфин, будет доступен для пациентов, которым не помогли традиционные методы лечения – метадон и детоксикация. Министерство здравоохранения Канады отменило законы бывшего консервативного правительства, которое запретило подобную практику в 2013 году.

Как и во многих странах, в Канаде опийная наркомания является одной из главных проблем здравоохранения. Ожидается, что новый законопроект снизит количество случаев передозировки и поможет зависимым лучше контролировать свою жизнь.

«Нечистый» героин, которые наркозависимые покупают на улице и вводят с помощью нестерильных игл, несет в себе риск внезапной смерти и распространения ВИЧ и гепатита.

ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНАМ УСНУТЬ СЛОЖНЕЕ

Почему мужчины засыпают, едва прикоснувшись к подушке, а женщины еще долго не могут уснуть и смотрят в потолок. Оказывается, женские биологические часы опережают мужские на целых два часа! К таким выводам сосем недавно пришли канадские ученые.

В эксперименте участвовали 25 мужчин и женщин. Ученые наблюдали за сном добровольцев (72 часа в целом) и выяснили, что у женщин нарушения сна встречались гораздо чаще.

После проведения обширных исследований, эксперты обнаружили, что женские циркадные часы опережают мужские на два часа. Поэтому, если женщина ложится спать в одно время с мужчиной, ей приходится бороться со своими биологическими часами: к тому времени женщина уже настолько вымотана, что уснуть для нее может быть сложной задачей. Несмотря на усталость и желание отдохнуть, ее цикадный ритм сбивается, а уровень мелатонина (гормона сна) падает. Это отчасти объясняет, почему женщины чаще страдают бессонницей и просыпаются среди ночи и под утро.

УЧЕНЫЕ НАШЛИ СПОСОБ ВЫЛЕЧИТЬ АЛКОГОЛЬНУЮ ЗАВИСИМОСТЬ

Сотрудники Научно-исследовательского института Скриппса (США) смогли полностью избавить животных с индуцированным алкоголизмом от желания употреблять алкоголь. Ученые надеются, что со временем изобретенный ими способ сможет решить эту проблему у людей.

Исследование, опубликованное в журнале JNeurosci, раскрывает роль специфических клеток миндалевидного тела в развитии алкоголизма. Они составляют лишь 5% от общего числа нейронов миндалины, но активируются путем частого употребления алкоголя. Поскольку миндалевидное тело в мозге отвечает за эмоции и мотивацию, постоянная его стимуляция ведет к алкогольной зависимости.

ПРИЧИНЫ РАННЕГО СТАРЕНИЯ - ДНК И ОБРАЗ ЖИЗНИ

Ученые выяснили, что продолжительность жизни и раннее старение можно прогнозировать по изменениям, происходящим в ДНК человека. Не менее важной причиной преждевременного старения, по их мнению, является образ жизни, который ведет человек.  

ИЗМЕНЕНИЯ В ДНК ВЛИЯЮТ НА ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ

Известно, что с возрастом в ДНК человека происходят изменения, и чем старше он становится, тем больше таких химических изменений происходит. Группа ученых  из университета Эдинбурга на основании проведенных исследований выяснили, что существует связь между продолжительностью жизни и этими изменениями.

"Это новое исследование расширяет наше понимание долголетия и здорового старения. Примечательно, что мы выявили новый показатель преждевременного старения, который поможет прогнозировать продолжительность жизни наряду с различными факторами вроде курения, сахарного диабета и болезней сердечно-сосудистой системы", – говорит ведущий автор научной работы профессор Ян Дири .

7 СПОСОБОВ СДЕЛАТЬ ВАШ КОФЕ НЕ ВРЕДНЫМ

Ученые регулярно радуют нас свежими данными о пользе кофе: исследования подтверждают, что бодрящий напиток снижает риск инфаркта, инсульта, рака печени и болезни Альцгеймера.  Однако любые преимущества для здоровья можно уничтожить, если пить кофе неправильно. Рассказываем, какие ошибки чаще всего совершают кофеманы.

1. ВЫ ПЬЕТЕ МОЛОТЫЙ КОФЕ

Любите молотый кофе? Покупайте цельные зерна и измельчайте их самостоятельно. Да, это требует лишних усилий, но исследование в журнале Food Chemistry показало, что молотый кофе содержит больше свободных радикалов, которые способствуют окислительному стрессу и провоцируют воспалительные процессы в организме.

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ СНИЖАЕТ ВРЕД АЛКОГОЛЯ

Регулярное злоупотребление алкоголем может привести к инсульту и развитию онкологических заболеваний – включая рак молочной железы, рак печени и колоректальный рак. Но ученые обнаружили, что даже умеренная физическая активность может компенсировать вред алкоголя. Исследование опубликовано в Британском журнале спортивной медицины.

Биологические механизмы, запускающие канцерогенез (формирование злокачественной опухоли), аналогичны тем, которые физическая активность активизирует для борьбы с раком. Чтобы проверить, сможет ли спорт снизить риск смерти от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, австралийские и британские ученые задействовали данные национальных репрезентативных исследований, проведенных в Англии и Шотландии с 1994 по 2006 год.

ЭЛЕКТРОННЫЕ СИГАРЕТЫ ОКАЗАЛИСЬ ОПАСНЫМИ ДЛЯ СЕРДЦА

В апреле 2016 года электронные сигареты признали более безопасными для курильщиков, однако ученым все еще не хватает информации о рисках, связанных с их длительным использованием. Недавно копилка знаний об электронных сигаретах пополнилась новым исследованием об их влиянии на сердце: модные гаджеты оказались более опасными, чем считалось раньше.

Ученые из Афинского университета представили данные своего исследования на конгрессе Европейского общества кардиологов. Специалисты заявили, что использование электронных сигарет отрицательно сказывается на состоянии аорты – самой главной и крупной артерии сердца.

МОРЕ — ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ СТРЕССА

Ежедневные стрессы и заботы оставляют неизгладимый отпечаток на нашем здоровье. Не успеешь оглянуться, как начинаешь спать в метро, а пить валерьянку по 3 раза в день становится твоей привычкой. Чудес не бывает и ваше здоровье в определенный момент может дать серьезный сбой. Поэтому нужно срочно ехать на отдых. Сегодня отправимся в Затоку.

ГДЕ РАЗМЕСТИТЬСЯ?

Первый совет - определитесь с целью поездки и своей компанией. Если едете с детьми - выбирайте для проживания базу отдыха. Если отправляетесь с подружкой или мужем - мини-отели Затоки - то, что Вам нужно.

КАК НАШ МОЗГ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ ОБ АЛКОГОЛИЗМЕ

Все начинается с одного бокала вина, а заканчивается похмельем и алкоголизмом? Вовремя остановиться поможет собственный мозг. Ученые Техасского центра здоровья идентифицировали нейроны в головном мозге, которые предупреждают нас, когда пора бы завязать с алкоголем.

Согласно данным нового исследования, человеческий мозг содержит особые нейроны с дофаминовыми рецепторами, один из них – D2 – сигналит организму, если выпито слишком много.

С точки зрения развития алкогольной зависимости, D2 нейроны хороши! – говорит руководитель проекта доктор Ванг. – Когда они активируются, желание потянуться за еще одним стаканчиком пропадает, а это имеет огромное влияние на предотвращение алкоголизма.

5 СПОСОБОВ ПОВЫСИТЬ УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ, ОТКАЗАВШИСЬ ОТ КОФЕ

Если в течение дня постоянно хочется зевать, после каждого приема пищи тянет спасть, а ваш главный девиз — «жизнь начинается после чашечки кофе», то, скорее всего, вам просто не хватает энергии. Знайте, что в мире вы не одиноки, потому что недостаток энергии — это эпидемия нашего времени.

Ненормированные рабочие графики, злоупотребление спиртными напитками и курение, токсины в окружающей среде, низкое качество питания и многие другие факторы перегружают организм. В результате мы чувствуем себя истощенными, и чтобы хоть немного взбодриться, наливаем себе энную чашку кофе и открываем очередную банку с энергетиком. Но все это временные и не слишком эффективные решения.

9 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ АВОКАДО ПОЛЕЗЕН ДЛЯ УМА И ТЕЛА

Все мы знаем, что авокадо по уровню питательной ценности занимает одно из первых мест среди всех растительных продуктов. Пюрированная мякоть авокадо — это основной ингредиент мексиканского блюда гуакамоле. Его также можно использовать для приготовления различных салатов и фруктовых коктейлей. Этот южный плод не только обладает приятным и нежным вкусом, но и содержит целый комплекс витаминов, а полезные жиры, которые находятся в нем в большом количестве, легко усваиваются организмом.

Но это далеко не все полезные свойства, которыми обладает авокадо. Чем еще может заинтересовать нас этот фрукт, который многие ошибочно принимают за овощ? Сейчас мы докажем, что авокадо положительно влияет на весь организм и в вашем рационе его должно быть намного больше, чем вы думали.

• Авокадо содержит большое количество полезных жиров. Полиненасыщенные жиры, которые входят в состав авокадо, снижают уровень холестерина, делают наши сосуды более эластичными, улучшают кровоснабжение а также помогают нормализовать работу сердца. Людям, страдающим атеросклерозом, малокровием и гипертонией, этот фрукт рекомендуют есть как можно чаще.

Орехи защитят от рака толстой кишки

Орехи содержат огромное количество полезных веществ, снижают риск ожирения, диабета и болезней сердца. Теперь ученые советуют употреблять их еще и для профилактики рака толстой кишки, который ежегодно поражает более 600 тысяч человек в мире.

Специалисты Медицинского колледжа при Сеульском национальном университете (Южная Корея) обнаружили эффективный способ снизить риск колоректального рака женщин и мужчин, о чем рассказали на ежегодной встрече Американской ассоциации исследований рака 18 апреля. Все, что нужно делать – употреблять по 15 грамм орехов три раза в неделю.

Посещение социальных сетей связано с риском депрессии

Исследование среди пользователей самых популярных социальных сетей, которое было проведено учеными в Питсбурге, показало связь проявлений депрессии и частым посещением аккаунтов. Пока ученые не пришли к единому мнению, появляются ли симптомы депрессии от социальных сетей, или частое посещение соц.медиа становится следствием уже проявившейся депрессии.

Во многом исследователи признают обоюдную зависимость: соцсети могут как провоцировать развитие депрессии, так и усиливать симптомы в последствии. Люди, которые регулярно пролистывают френдлетну, смотрят фото виртуальных друзей, часто видят себя менее успешными и находят много недостатков в своей внешности. Осознание не идеальности своей жизни часто не дает оценивать адекватно свои сильные стороны.

Теперь у рака нет шанса: новое открытие в лечении злокачественных опухолей

Иммунная система всегда отслеживает чужаков, ориентируясь на биологические маркеры. Как только в организме образуются раковые клетки, Т-лимфоциты убивают их. Но на определенном этапе этот механизм может дать сбой, и развивается рак. Известно, что клетки рака постоянно мутируют, и меняется их молекулярный профиль. поэтому Т-лимфоциты не могут полностью уничтожить раковую опухоль, которая быстро растет. Но теперь ученые нашли способ вычислить маркер, по которому клонированные Т-лимфоциты могут безошибочно находить и убивать клетки рака, как бы быстро они ни мутировали.

Международная группа ученых провела большую работу, чтобы понять наконец, как справиться с неуловимыми клетками рака. Публикация их исследования появилась 3 марта.

В результате частых мутаций в опухоли, костный мозг просто не успевает вырабатывать нужное количество Т-лимфоцитов, которые могли бы справиться с раком. Выращивать Т-лимфоциты в лабораторных условиях умеют уже несколько лет, но как узнать, с какими именно рецепторами нужны Т-лимфоциты? Теперь на этот вопрос есть ответ.

Ходьба пешком снижает риск гипертонии

Артериальная гипертензия, для которой характерно стойкое повышение артериального давления, является фактором риска преждевременной смерти от инфарктов и инсультов. Эффективным методом профилактики повышенного артериального давления является ходьба пешком. Об этом заявили специалисты Американской ассоциации сердца.

В ходе нового исследования ученых изменения показателей давления у 1057 взрослых пар, в 2001-2010 гг. участвовавших в Канадском исследовании общественного здоровья. Известно, что все они переехали из местности с плохими условиями для пеших прогулок в благоприятную для этих целей местность. Например, этому способствовало расположение школы, магазинов, парков в нескольких кварталах от дома. Оказалось, что показатели артериального давления у тех, кто переехал в местность, предрасположенную для ходьбы пешком, были ниже на 54%.

Ботокс спасет жизнь: ученые нашли новое применение уколам красоты

Многие, услышав слово «ботокс», сразу представляют себе идеально разглаженное лицо без морщин, некоторые – даже пухлые губы. В любом случае, упоминание о ботоксе сразу ассоциируется с косметологией и миром красоты.

Недавно ученые из Новороссийска «дали жизнь» новой функции инъекции красоты – они впервые применили ее в операции на сердце. Более того, ученые утверждают, что вещество можно применять в самых разных областях медицины.

Как оказалось, ботокс обладает не только свойствами разглаживать морщины, но и лечить аритмию. При этом в организме вещество действует на протяжении нескольких лет.

Чем опасны для жизни татуировки

Ученые из Центра исследований кожи Университета Брадфорда нашли весомые причины отказаться от татуировок. Специалисты установили, что чернила, применяемые при нанесении рисунка, являются канцерогенными, то есть такими что вызывают развитие злокачественных опухолей.

Однако не все салоны используют «смертельную» краску. В результате исследования канцерогенные вещества оказались в 13 чернилах из 21 исследуемых.

Эти токсические вещества в основном откладываются в печенке и селезенке, что само собой значительно усложняет их выведение из организма.

Есть ли на самом деле связь между сменой погоды и болями в суставах?

Специалисты Манчестерского университета разработали приложение, позволяющее выявить связь между погодными условиями и хроническими болями в суставах.

Очень часто пациенты с таким заболеванием как артрит и другими недугами жалуются на симптомы, возникающие при перемене климата.

Врачи хотят узнать, действительно ли существует связь между погодой и болью в суставах, возникающей у людей с хроническими заболеваниями.

Для проведения эксперимента ученые задействовали около тысячи пациентов. В проекте задействованы смартфоны. Руководитель группы врачей, Вилл Диксон, рассказал, что благодаря специально созданному приложению каждый доброволец может описывать свои симптомы и самочувствие при смене погоды. После этого, с помощью GPS смартфон автоматически собирает данные о внесенных в приложение симптомах и где именно они были зафиксированы.